La OMS lo confirma: 20 minutos diarios de ejercicio pueden cambiar tu vida
Te detallamos las disciplinas deportivas favoritas para mantenerse activos y saludablesCon la llegada del verano y la disponibilidad de más tiempo libre, hacer deporte se convierte en una excelente opción para cuidar nuestra salud y bienestar. La actividad física regular tiene numerosos beneficios para el cuerpo y la mente, y seguir las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) es un buen punto de partida para mantenernos activos y saludables.Las pautas de la OMS sugieren al menos 150 a 300 minutos de actividad física moderada o 75 a 150 minutos de actividad física...
Publicado el: 2024-05-10 11:09:05
Autor: cope, Fuente: cope
Compartir: 
