¿Es efectivo el ayuno intermitente?
Para mantener el peso a raya no solo es conveniente tener en cuenta que comemos, sino las horas a las que lo hacemos. Según un estudio publicado en el International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity , hay dos hábitos específicos que se asocian con un menor índice de masa corporal (IMC) a largo plazo: guardar un ayuno más largo durante la noche y desayunar temprano . Esta investigación ha sido liderada por el Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal) , un centro impulsado por la Fundación "la Caixa".El estudio ha contado con la participación de más de 7.000...
Publicado el: 2024-10-07 06:37:13
Autor: cope, Fuente: cope
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